各位连友好-------有练武的来此报到。

坚持就是胜利

练过拳（特别是打过重沙包）才知道，用拳头打架也会致人重伤。。。。。不是开玩笑的

启明星

启明星 发表于 2012年1月30日 18:00
是的，那女的是叫：葛春燕，他的八卦掌就是我师父指导的。

是叫：戈春艳[em140]

本色天然

苍白骑士  听说练鹰爪要先练抓坛子，从空坛开始到满水满沙，那手指的力道啊  发表于 2012年1月30日 16:40

抓坛子是练习阳功，慢慢加沙到140斤，算是工满，理论上是几十天加几斤，可惜一般到30-40斤就到极限了。再就是练习手指狸猫上树，也是理论上是每两个七天减一根手指，可惜本人减到两根手指用了两年。鹰爪还有练阴功，气功都是伪科学，呵呵，不说了。
就是练着玩儿，图一乐。
当年军统特务沈醉也是练过这东西，他练的是拇指与食指，我喜欢食指与中指

练习硬拉也是这道理，循序渐进，金字塔式的向上垒重量，用腰带保护。

启明星

大家还要练起来呀，身体好才是硬道理。

启明星

各位老兄和老弟，大家还要多练练武 ，把身体连好呀！[em156]

爱连说。

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见过八卦掌的厉害
当年读书，学校有一帮18、9岁的毛头小子天天习武
某晚，一位爱好者请他的2位老乡到校与大伙切磋交流
那2人都在艺术学院念书，一位练八卦，一位练形意，都是家传
练八卦掌的，原地防守，3－4个人同时进攻近不了身
几秒钟时间，攻击者有的被放倒有的被制住
不断换人连试几次都这样