（求助）肚子大了起来，有什么方法可以让它减小？？？

若尘 · 发表于 2014年7月12日 09:48

我也是，总的来说，是营养过剩，缺少锻炼，要减小，最佳方法就是少吃多动，这个说起来容易做起来难啊！

xindashi · 发表于 2014年7月12日 09:48

EEG 发表于 2014年7月12日 09:40
不吃晚餐？？？

是，古人云过午不食，现在的饮食早已营养过剩，导致体内脂肪堆积。管住嘴，迈开腿，才能真正控制体重。

大文革 · 发表于 2014年7月12日 09:49

晚上不吃饭，多点运动，每天坚持，你想不减肥也难。我今年年初时是194斤，现在161斤，而且体重还在往下掉。

八千里路 · 发表于 2014年7月12日 10:02

我是每天快走，早晨80分钟，晚上60分钟。

南国热浪 · 发表于 2014年7月12日 10:05

罗年王 · 发表于 2014年7月12日 10:06

跑步最好，每天5000米

八千里路 · 发表于 2014年7月12日 10:08

早晨快走，晚上慢走。

xindashi · 发表于 2014年7月12日 10:15

xindashi 发表于 2014年7月12日 09:38
最有效的减脂秘方：
1、每天吃两餐，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐即日起减量，30天内递减至不吃晚餐。
2、喝 ...

我说的就是减肚子
男人肥主要是肚子肥

八千里路 · 发表于 2014年7月12日 10:16

我的宗旨：不论胖瘦身体健康就行，每天坚持运动饮食荤素搭配少盐多醋，8000米走路 8分饱 8杯绿茶。

不动如山 · 发表于 2014年7月12日 10:20

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